Oiii gente, faz tempo que não postamos nada aqui. Com esse corre corre de fim de ano não temos tempo até para respirar!Mas a dieta esta sempre sendo feita firme e forte!!hahaha eu começei uma nova dieta semana passada e vai até o natal!!sem sair nem um diazinhoo!até agora tem dado certo e já perdi 1 quilo e meio!!uhuuuuul Essa não é tão dificil, basta ter foco!!Eu tirei toda a farinha branca, TODOS os doces e refrigerante(mesmo sendo diet,light ou zero).
E falando da farinha branca que é o que eu vim falar, é uma boa trocar ela pelo integral. Não é tirar ela por completo de sua dieta, mas introduzir a integral. A farinha branca leva a um aumento do triglicerídio e da glicose, ou seja se transforma em açúcar no seu organismo, que causa diabetes. Além de engordar ela hoje é considerada um dos três "pós brancos".
Essa matéria da veja explica um pouquinho da história da farinha e como hoje ela é considerada um mal!
http://veja.abril.com.br/blog/denis-russo/saude/farinha-de-trigo-acucar-e-cocaina/
Em troca da farinha branca existem varias alternativas como a farinha integral, farinha de açai, farinha de banana verde... Eu particularmente troquei pela farinha integral, é fácil de ser encontrada de todos os jeitos como em pães, bolacha e a própria farinha.
Bom gente hoje é isso, prometo que vou postar mais logo logo.
beijinhos Julie
segunda-feira, 28 de novembro de 2011
terça-feira, 1 de novembro de 2011
Cervejinha!
Gente, hoje vou em um show sertanejo em sp! E ai vem a tortura.. COMO ir em um lugar desses e nao tomar aquela deliciosa cervejinha.. Sei que muita mulher nao gosta mais eu particularmente AAAMO absurdo! Uma das bebidas que eu mais gosto, soh nao bebo por causa das infelizes calorias!
Mas gente sinceramente quando falar que um copo de cerveja engorda a mesma coisa que um pao.. Desculpa mas eu nao acredito! Pode engordar igual mas vc elimina mil vezes mais rapido! Vc nao faz o mesmo tanto de xixi quando vc toma cerveja do que quando come pao!! Mas essq teoria eh totalmente minha, tirada da cabeca hahah
Uma vez perguntei pra nutricionista sobre isso e ela falou que na verdade cerveja engorda quase igual vodka, masssss vc precisa tomar muito mais copos de cerveja pra chegr no mesmo nivel de bebedeira que vc chega com os copos de vodka, entenderam? Entao acaba ingerindo mais calorias... Shit
Mesmo assim quer saber? Vou cair na cerveja hoje de jeito! E depois a gente pensa em como perder isso, seja passando fome ou se matando na academia, vai ter valido a pena,nao eh?
Beijo beijo Clara ( estou soh ao som de michel telo) e vamos emagrecer muito pra podermos ouvirmos muitos "nooossaa nossa assim vc me mata.." hahahahha
Mas gente sinceramente quando falar que um copo de cerveja engorda a mesma coisa que um pao.. Desculpa mas eu nao acredito! Pode engordar igual mas vc elimina mil vezes mais rapido! Vc nao faz o mesmo tanto de xixi quando vc toma cerveja do que quando come pao!! Mas essq teoria eh totalmente minha, tirada da cabeca hahah
Uma vez perguntei pra nutricionista sobre isso e ela falou que na verdade cerveja engorda quase igual vodka, masssss vc precisa tomar muito mais copos de cerveja pra chegr no mesmo nivel de bebedeira que vc chega com os copos de vodka, entenderam? Entao acaba ingerindo mais calorias... Shit
Mesmo assim quer saber? Vou cair na cerveja hoje de jeito! E depois a gente pensa em como perder isso, seja passando fome ou se matando na academia, vai ter valido a pena,nao eh?
Beijo beijo Clara ( estou soh ao som de michel telo) e vamos emagrecer muito pra podermos ouvirmos muitos "nooossaa nossa assim vc me mata.." hahahahha
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