Dieta DETOX

Oii gente..pensei em colocar aqui uma dieta que uma nutricionista me passou uma vez pra fazer nos dias pós festas de natal e reveillon, aqueles dias que a gente come e bebe suuuuper pouco ne! Então costumo fazer essa quando chego de alguma viagem ou um final de semana que abusei, pra dar uma bela desentoxicada! A nutri falou pra fazer só por um dia e depois o regiminho normal, mas as vezes a gente ignora e faz por mais tempo ne? ahaha então vamos la:

Comece o seu dia com 1 copo de água com 1 suco de limão (sem açúcar e sem adoçante)

CAFÉ DA MANHÃ: Suco verde (1 copo de água de coco batido com 1 fruta) ou 1 copo de qualquer outro suco (escolher exemplos abaixo)

LANCHE DA MANHÃ: 1 gelatina

ALMOÇO: abusar nas verduras cruas- tomate, cenoura, vagem + 1 filé de frango grelhado

LANCHE DA TARDE: 1fatia de melancia ou 1 copo de limão com 2 fatias de couve (batido com gelo) ou cenoura e pepino cortado em palitos

JANTAR: Caldo de legumes com frango (sem macarrão- oooooobvio)

sucos que podem substituir o café:

• explosão de beterraba- 1/2 beterraba, 1 pepino, 1 cenoura e água
• hortaliças- 1 punhado de salsa, 1 folha grande de couve, 2 cenouras pequenas, gengibre e água
• mania de cenoura- 2 cenouras, 1 maçã, 2 talos de aipo e água
• super cálcio- 2 fatias de melão com semente e 1 copo de água de coc
• detoxicante- 1 maçã, lascas de gengibre e água gelada
• super magnésio- 1 copo de suco de maracujá, 2 folhas de couve manteiga sem talo
• anti- estresse- 1 copo de água, 5 morangos, 1/4 de pêra, 1/2 banana prata madura, 1 colher(sopa) de semente de linhaça
• anti- fadiga- suco de limão, 1/2 cenoura, 1/2 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce
• pêra nutritiva- 1 pêra,1/2 copo de água de coco e gengibre ralado
• abacaxi com clorofila- 2 fatias de abacaxi , suco de 1 limão, 10 folhinhas de hortelã e 1/2 copo de água gelada

p.s. não me pergunte o porque desses nomes hahha

É isso então gente, eu sempre faço a opção da água de coco batida com maçã, nao é ruim! E afinal é um diazinho (ou mais) nao mata ninguém.. se fizerem depois me contem o que acharam.
beiijo

Clara.